Podcasts
01
Mein integraler Ansatz
Entdecke meinen integralen Ansatz – ganzheitlich, heilsam, im Jetzt. Erfahre, wie Körper, Geist, Beziehungen und Umfeld zusammenspielen, um dein volles Potenzial zu entfalten.
02
Stressbewältigung
In meinem zweiten Podcast erzähle ich, wie Du in
drei Schritten besser mit Stress umgehen kannst.
Dein Mini-Kurzurlaub für den Kopf!
03
Progressive
Muskelentspannung
Mit der dritten Folge meines Podcasts kannst Du leicht und alltagstauglich üben, Dich zu entspannen und erfolgreich Stress entgegenzuwirken.
Nimm Dir Zeit für Dich!
04
Raus aus dem Gedankenkarussell
Gedanken, die sich im Kreis drehen. Zweifel, die bremsen. Muster, die sich wiederholen. Wir alle kennen diese Momente.
In der 4. Folge meines Podcasts geht es darum, das der Weg heraus dort beginnt, wo du wieder bei dir ankommst:
mit Bewusstheit, mit Präsenz, mit einem Körper, der bewohnt und gespürt wird.
Für mehr innere Ruhe und echte Selbstverbindung.
05
Selbstliebe in 3 Schritten
Selbstliebe gibt dir innere Ruhe, klare Grenzen und die Freiheit, du selbst zu sein.
In meinem 5. Podcasts lernst du, Selbstliebe in 3 Schritten zu entwickeln - beginnend mit der Selbsterkenntnis.
Hör rein und lerne Selbstliebe Schritt für Schritt.